po prostu

taka miarka kiedyś była w mono Sports One jakieś 3 lata temu do teraz mi służy Clout raczej ok widocznie po prostu zmiana składu->surowców...

[...] ale naprawdę warto Arthroblock ( ma sporo chondroityny w 4 kaps , preferuje ta starsza wersje gdyż ma więcej tego składnika niż w nowym ) Cissus Olimp Gold-Vit C (Pure Way-C) Omega 3 Chrząstka Rekina Zjadłem dwie puszki Animal Flex'a i jednak wole taki zestawik jak wyżej niż Flex', po prostu taki zestawik lepiej na mnie działa niż flex . Pozdr.

aha to spoko , a widzę ten plan krzycha i czemu on dał ci 8 powtórzeń ? 8 powt to na mase , 4 powt są ok , a 6 to w miare ale ogólnie jest 1-5 powtórzeń na siłe . A na skok to po prostu musisz wyrobić siłe maksymalną i potem wystarczy skakać w dal czy robić rwania itp i już się przekształca w siłe eksplozywną .

Po prostu 90kg mnie satysfakcjonuje, nie chcę być potężnym knurem. To co polecacie na pierwszy cykl? Nie zależy mi na szybkim efekcie.

Podałaś,a nie podałeś Dzieci mają o tej godzinie treningi,a starsi mają zaraz po dzieciach w tym miejscu i jestem tego pewna Tylko nie znam po prostu dokładnej godziny.

należy zwrócić uwagę na oznaczenia na pojemnikach jeśli chodzi o ten temat był rozpatrywany wnikliwiej w arcie co jeśc w szkoel .... bo tam pało to pytanie. polecam jednak oliwej olej lniany nosić w osobnym pojemniczku lub po prostu korzystać z orzechów do tych posiłków

albo moze po prostu ma kuchenna %-)

[...] a także "całodobowej eksploatacji" indywidualny trening nóg jest chyba zbędny, zwlaszcza, że nie mogę ich zajeżdżać, bo przez to wykluczył bym sie z najważniejszej części mojego treningu - cardio - bo bym nie dał rady. I co masz na myśli pytając "czym się kierowałem?"? Chodziło Tobie właśnie o brak treningu nóg czy całość jest po prostu zła?

[...] długo to jem . Po jakimś czasie zaczeło to już lepiej wchodzic . Koledzy mówili że rozepchałem żołądek , nie wiem ile w tym prawdy. Najpierw nie miałem specjalnej diety, po prostu dużo jadłem Słodycze ograniczyłem. Na początku było trudno ale teraz jem jak głupi. Według mnie organizm musi nauczyć się więcej jeść, jest przyzwyczajony do małej [...]

[...] zdarza się, że siadam już prawie na ziemi nim piłka do mnie doleci. Za mocno się uginam i gdy piłka skręci w locie to już nic nie mogę z tym zrobić. Nie jestem początkującym i już wiem jakie robię błędy, to najważniejsze. Czuje się trochę po prostu jakby mnie opuściło szczęście ;P Wiecie ile może potrwać takie wracanie do poprzedniego układu? ;]

[...] 2 ruchy?mogę dodać ze redukuje teraz robie,i mam zamiar zejść do wagi 86,a w nowym roku jadę z masa.dieta na masie bedzie jak jest jest napisane w ankiecie.bo mi to służy po prostu,Jak chcesz mogę przesłać foto może ankieta nie rożni sie za duzo,ale za to sylwetka sie poprawia.,Cos doradzicie?? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2018-10-31 16:11:54 [...]

A skąd wiesz że nie było atrofii, atrofia jest zawsze po wbijaniu syntetyka tylko po prostu u ciebie jest niewidoczna

Kofeina prolaba 100tabs 200mg 60zeta -> 1tabs przed treningiem Zamiast kupować nie wiadomo jakie antykataboliki kup po prostu dużo serwatki -> WPC Extensora 55zeta/kg u Sona.

dieta bedzie, ewentualnie opcja by nabrac samej masy miesniowej? w minimalnym stopniu tak jak pisałem nie chce zmieniac rozmiaru... po prostu spalic zbedny tłuszcz i zarysowac miesnie by były widoczne, padło na sterydy bo sama dieta i aeroby w moim przypadku daja mierne rezultaty, prosze o pomoc co dobrac by zadziałało. Zmieniony przez - cx33 w [...]

A później się dziwić że na czarny rynek wychodza zaniżone mgmowo produkty. Jak tu na klijentach nie przycinać, jak głąby walą końskie dawki. Ja bym tam im sprzedawał anabol mówiąc że to anapolon. Wtedy są bezpieczni.... To po prostu zakrawa o jawną głupotę. Większy przyrost by mieli od samego ciężaru wagowego koksu niż przyrostu rzeczywistego

moze trafiles po prostu na kolege cymbala ,u nas tez znajdziesz typow co mowia ze u nich sie robi cykle z 40 omek na cykl ,i co to znaczy ze kazdy polak takie robi?

a no to pomidory i ogórki do tamtego posiłku jem owszem :) Tzn do tamtego posiłku jeszcze dołączam tuńczyka, nie raczej nie ma żadnego uzasadnienia tak po prostu jest, jeśli jest coś źle proszę o skorygowanie, bo jeśli dzięki tej diety mam mam nie nabrać masy to bez sensu żeby ją trzymać :)

[...] Masa, siła, szybkośc, wzrost, zasięg ramion no i oczywiście TECHNIKA ! A z kim walczył Bruce, że to wykorzystał ? Bo "wejście smoka" nie jest dowodem. Naprawdę, po prostu chcę nauczyc się bic, raczej nie mam genetyki takiej jak Bruce, raczej nim nie będę i nie mam takich aspiracji. SW mnie interesuje od długiego czasu i chce co nieco [...]

Może skończmy już ten temat ? Aquarel ma rację. Ja dodam od siebie tylko - bo trochę widziałem - naprawde nie jeden cięższy dostawał od lżejszych przeciwników. Po prostu wszystko jest ważne. To wracając do mojego pytania - ma ktoś jakieś rady co do mojego problemu ? Nadal twierdzę, że wolę cwiczyc załózmy rok i ważyc 75 kg niż tyle samo przy wadze [...]

Moofer ty nie masz problemu ty po prostu musisz ogarnąć dietę i do przodu!